Vous avez l’habitude d’avaler votre repas en quelques minutes ? Vous êtes souvent dans vos pensées quand vous mangez ?
Quand vous le pouvez, découvrez comment vous installer et vous poser en quelques secondes avant de prendre votre repas.
« Agir, instant par instant, comme un marcheur qui est content chaque fois qu’il a fait un bon pas et arrive au sommet sans s’en apercevoir. »

Exercice d’installation Vittoz avant votre repas
Vous avez l’habitude d’avaler votre repas en quelques minutes ? Vous êtes souvent dans vos pensées quand vous mangez ?
Quand vous le pouvez, découvrez comment vous installer et vous poser en quelques secondes avant de prendre votre repas.