https://www.mvittoz.fr/ Vous cherchez un accompagnement pour traverser une période difficile ? Bénédicte Mendras vous accompagne à l'aide de la méthode Vittoz. fr SPIP - www.spip.net https://www.mvittoz.fr/sites/mvittoz.fr/local/cache-vignettes/L144xH62/benedicte_mendras_logo-1ce04.svg?1768905275 https://www.mvittoz.fr/ 62 144 https://www.mvittoz.fr/Vite-ose-avant-de-manger.html https://www.mvittoz.fr/Vite-ose-avant-de-manger.html 2020-07-20T21:56:06Z text/html fr <p>Exercice d'installation Vittoz avant votre repas</p> - <a href="https://www.mvittoz.fr/-Exercices-.html" rel="directory">Exercices</a> <img src='https://www.mvittoz.fr/sites/mvittoz.fr/local/cache-vignettes/L150xH100/arton23-8fb96.jpg?1768906934' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='100' alt="" /> <div class='rss_texte'><p>Vous avez l'habitude d'avaler votre repas en quelques minutes ? Vous êtes souvent dans vos pensées quand vous mangez ?</p> <p>Quand vous le pouvez, découvrez comment vous installer et vous poser en quelques secondes avant de prendre votre repas.</p> <div class="spip_document_ spip_document spip_documents spip_document_video ressource oembed oembed_video oembed_video oembed_youtube" > <figure class="spip_doc_inner"> <div class="oembed oe-video async clearfix" style="max-width:600px;"> <div class="rwd-video-container oe-play-button" style="width:100%;height:0;padding-bottom:56.33%;background-image:url('https://i.ytimg.com/vi/zjdpp37l3lM/hqdefault.jpg');background-repeat:no-repeat;background-position:center;background-size:cover;" data-content="%3Ciframe%20width%3D%22600%22%20height%3D%22338%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube-nocookie.com%2Fembed%2Fzjdpp37l3lM%3Fstart%3D59%26feature%3Doembed%26autoplay%3D1%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%20title%3D%22Vite%20ose%20%21%20Avant%20de%20manger%22%3E%3C%2Fiframe%3E"> <button><span class="oe-play-button_label">Lecture</span></button> </div> <style><!--/**/.oe-video .loading {background-image:url("prive/themes/spip/images/searching.gif")!important;background-size:auto !important;}/**/--></style> </div> <figcaption class="spip_doc_legende"> <div class="spip_doc_titre" style="max-width:600px;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=zjdpp37l3lM&t=59s" class="oe-title">Vite ose ! Avant de manger</a> <span class="oe-author"><br/><span class="oe-author_par">par </span><a href="https://www.youtube.com/@benedicteisquinpraticienne6381" class="oe-author_name">Bénédicte Isquin, praticienne psychothérapie Vittoz</a></span></div> <div class="spip_doc_titre oembed-source"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=zjdpp37l3lM&t=59s" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">https://www.youtube.com/watch?v=zjdpp37l3lM&t=59s</a></div> </figcaption> <div class="base64javascript14469534226a04e71a7b27b7.67311861" title="PHNjcmlwdD5qUXVlcnkoZnVuY3Rpb24oKXsgalF1ZXJ5KCcub2VtYmVkLm9lLXZpZGVvLmFzeW5jJykubm90KCcuZG9uZScpLmFkZENsYXNzKCdkb25lJykub24oJ2NsaWNrJywgJy5vZS1wbGF5LWJ1dHRvbicsZnVuY3Rpb24oZSl7dmFyICRtZSA9IGpRdWVyeSh0aGlzKSxjb250ZW50ID0gZGVjb2RlVVJJQ29tcG9uZW50KCRtZS5kYXRhKCdjb250ZW50JykpOyRtZS5yZW1vdmVDbGFzcygnb2UtcGxheS1idXR0b24nKS5hZGRDbGFzcygnbG9hZGluZycpLmh0bWwoY29udGVudCk7fSl9KTwvc2NyaXB0Pg=="></div> </figure> </div></div> https://www.mvittoz.fr/Vos-points-d-appui.html https://www.mvittoz.fr/Vos-points-d-appui.html 2020-07-20T13:16:08Z text/html fr Livre d'Or <p>Exercice d'installation guidé : une initiation à la pratique de la méthode Vittoz</p> - <a href="https://www.mvittoz.fr/-Exercices-.html" rel="directory">Exercices</a> / <a href="https://www.mvittoz.fr/+-Livre-d-Or-+.html" rel="tag">Livre d'Or</a> <img src='https://www.mvittoz.fr/sites/mvittoz.fr/local/cache-vignettes/L150xH100/arton19-61271.jpg?1768906934' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='100' alt="" /> <div class='rss_texte'><p>Laissez vous guider pour vous aider à vous installer dans votre corps avec ses points d'appui.</p> <p>Où vous voulez et quand vous le souhaitez, expérimentez cet exercice afin d'en ressentir les effets dans l'instant.</p> <div class="spip_document_ spip_document spip_documents spip_document_video ressource oembed oembed_video oembed_video oembed_youtube" > <figure class="spip_doc_inner"> <div class="oembed oe-video async clearfix" style="max-width:600px;"> <div class="rwd-video-container oe-play-button" style="width:100%;height:0;padding-bottom:56.33%;background-image:url('https://i.ytimg.com/vi/z9Kh7fW1zm0/hqdefault.jpg');background-repeat:no-repeat;background-position:center;background-size:cover;" data-content="%3Ciframe%20width%3D%22600%22%20height%3D%22338%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube-nocookie.com%2Fembed%2Fz9Kh7fW1zm0%3Fstart%3D53%26feature%3Doembed%26autoplay%3D1%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%20title%3D%22Vos%20points%20d%26%2339%3Bappui%20avec%20Vittoz%22%3E%3C%2Fiframe%3E"> <button><span class="oe-play-button_label">Lecture</span></button> </div> <style><!--/**/.oe-video .loading {background-image:url("prive/themes/spip/images/searching.gif")!important;background-size:auto !important;}/**/--></style> </div> <figcaption class="spip_doc_legende"> <div class="spip_doc_titre" style="max-width:600px;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=z9Kh7fW1zm0&t=53s" class="oe-title">Vos points d'appui avec Vittoz</a> <span class="oe-author"><br/><span class="oe-author_par">par </span><a href="https://www.youtube.com/@benedicteisquinpraticienne6381" class="oe-author_name">Bénédicte Isquin, praticienne psychothérapie Vittoz</a></span></div> <div class="spip_doc_titre oembed-source"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=z9Kh7fW1zm0&t=53s" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">https://www.youtube.com/watch?v=z9Kh7fW1zm0&t=53s</a></div> </figcaption> <div class="base64javascript14469534226a04e71a7b27b7.67311861" title="PHNjcmlwdD5qUXVlcnkoZnVuY3Rpb24oKXsgalF1ZXJ5KCcub2VtYmVkLm9lLXZpZGVvLmFzeW5jJykubm90KCcuZG9uZScpLmFkZENsYXNzKCdkb25lJykub24oJ2NsaWNrJywgJy5vZS1wbGF5LWJ1dHRvbicsZnVuY3Rpb24oZSl7dmFyICRtZSA9IGpRdWVyeSh0aGlzKSxjb250ZW50ID0gZGVjb2RlVVJJQ29tcG9uZW50KCRtZS5kYXRhKCdjb250ZW50JykpOyRtZS5yZW1vdmVDbGFzcygnb2UtcGxheS1idXR0b24nKS5hZGRDbGFzcygnbG9hZGluZycpLmh0bWwoY29udGVudCk7fSl9KTwvc2NyaXB0Pg=="></div> </figure> </div></div> <div class='rss_ps'><p>Vos retours d'expérience m'intéressent. N'hésitez pas à rajouter votre témoignage. Si vous ne souhaitez pas être publié sur le site, merci de l'indiquer dans votre message.</p></div> https://www.mvittoz.fr/Ouvrez-vos-mains.html https://www.mvittoz.fr/Ouvrez-vos-mains.html 2020-07-20T13:16:06Z text/html fr <p>Exercice d'initiation à la <a href='https://www.mvittoz.fr/spip.php?page=sigles&#sigle4' title="Définition : C'est la fonction cérébrale qui permet de recevoir une sensation via un (…)">réceptivité</a> par le toucher</p> - <a href="https://www.mvittoz.fr/-Exercices-.html" rel="directory">Exercices</a> <img src='https://www.mvittoz.fr/sites/mvittoz.fr/local/cache-vignettes/L150xH100/arton20-6b410.jpg?1768906934' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='100' alt="" /> <div class='rss_texte'><p>Où vous voulez et quand vous le souhaitez, réveillez votre <a href='https://www.mvittoz.fr/spip.php?page=sigles&#sigle4' title="Définition : C'est la fonction cérébrale qui permet de recevoir une sensation via un (…)">réceptivité</a> tactile pour recevoir ses effets en vous.</p> <div class="spip_document_ spip_document spip_documents spip_document_video ressource oembed oembed_video oembed_video oembed_youtube" > <figure class="spip_doc_inner"> <div class="oembed oe-video async clearfix" style="max-width:600px;"> <div class="rwd-video-container oe-play-button" style="width:100%;height:0;padding-bottom:56.33%;background-image:url('https://i.ytimg.com/vi/e2rK-CvNLWM/hqdefault.jpg');background-repeat:no-repeat;background-position:center;background-size:cover;" data-content="%3Ciframe%20width%3D%22600%22%20height%3D%22338%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube-nocookie.com%2Fembed%2Fe2rK-CvNLWM%3Fstart%3D5%26feature%3Doembed%26autoplay%3D1%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%20title%3D%22Ouvrez%20vos%20mains...%20avec%20Vittoz%20%21%22%3E%3C%2Fiframe%3E"> <button><span class="oe-play-button_label">Lecture</span></button> </div> <style><!--/**/.oe-video .loading {background-image:url("prive/themes/spip/images/searching.gif")!important;background-size:auto !important;}/**/--></style> </div> <figcaption class="spip_doc_legende"> <div class="spip_doc_titre" style="max-width:600px;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=e2rK-CvNLWM&t=5s" class="oe-title">Ouvrez vos mains... avec Vittoz !</a> <span class="oe-author"><br/><span class="oe-author_par">par </span><a href="https://www.youtube.com/@benedicteisquinpraticienne6381" class="oe-author_name">Bénédicte Isquin, praticienne psychothérapie Vittoz</a></span></div> <div class="spip_doc_titre oembed-source"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=e2rK-CvNLWM&t=5s" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">https://www.youtube.com/watch?v=e2rK-CvNLWM&t=5s</a></div> </figcaption> <div class="base64javascript14469534226a04e71a7b27b7.67311861" title="PHNjcmlwdD5qUXVlcnkoZnVuY3Rpb24oKXsgalF1ZXJ5KCcub2VtYmVkLm9lLXZpZGVvLmFzeW5jJykubm90KCcuZG9uZScpLmFkZENsYXNzKCdkb25lJykub24oJ2NsaWNrJywgJy5vZS1wbGF5LWJ1dHRvbicsZnVuY3Rpb24oZSl7dmFyICRtZSA9IGpRdWVyeSh0aGlzKSxjb250ZW50ID0gZGVjb2RlVVJJQ29tcG9uZW50KCRtZS5kYXRhKCdjb250ZW50JykpOyRtZS5yZW1vdmVDbGFzcygnb2UtcGxheS1idXR0b24nKS5hZGRDbGFzcygnbG9hZGluZycpLmh0bWwoY29udGVudCk7fSl9KTwvc2NyaXB0Pg=="></div> </figure> </div></div> https://www.mvittoz.fr/Ouvrez-vos-narines.html https://www.mvittoz.fr/Ouvrez-vos-narines.html 2020-07-20T13:16:04Z text/html fr <p>Un exercice d'initiation à la <a href='https://www.mvittoz.fr/spip.php?page=sigles&#sigle4' title="Définition : C'est la fonction cérébrale qui permet de recevoir une sensation via un (…)">réceptivité</a> aux odeurs</p> - <a href="https://www.mvittoz.fr/-Exercices-.html" rel="directory">Exercices</a> <img src='https://www.mvittoz.fr/sites/mvittoz.fr/local/cache-vignettes/L150xH100/arton21-ff661.jpg?1768906934' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='100' alt="" /> <div class='rss_texte'><p>Où que vous soyez et quand vous le souhaitez, laissez vous guider pour sentir les effets de la <a href='https://www.mvittoz.fr/spip.php?page=sigles&#sigle4' title="Définition : C'est la fonction cérébrale qui permet de recevoir une sensation via un (…)">réceptivité</a> olfactive dans l'instant présent.</p> <div class="spip_document_ spip_document spip_documents spip_document_video ressource oembed oembed_video oembed_video oembed_youtube" > <figure class="spip_doc_inner"> <div class="oembed oe-video async clearfix" style="max-width:600px;"> <div class="rwd-video-container oe-play-button" style="width:100%;height:0;padding-bottom:56.33%;background-image:url('https://i.ytimg.com/vi/kJLpvP_QuKw/hqdefault.jpg');background-repeat:no-repeat;background-position:center;background-size:cover;" data-content="%3Ciframe%20width%3D%22600%22%20height%3D%22338%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube-nocookie.com%2Fembed%2FkJLpvP_QuKw%3Ffeature%3Doembed%26autoplay%3D1%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%20title%3D%22Ouvrez%20vos%20narines...%20avec%20Vittoz%20%21%22%3E%3C%2Fiframe%3E"> <button><span class="oe-play-button_label">Lecture</span></button> </div> <style><!--/**/.oe-video .loading {background-image:url("prive/themes/spip/images/searching.gif")!important;background-size:auto !important;}/**/--></style> </div> <figcaption class="spip_doc_legende"> <div class="spip_doc_titre" style="max-width:600px;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=kJLpvP_QuKw" class="oe-title">Ouvrez vos narines... avec Vittoz !</a> <span class="oe-author"><br/><span class="oe-author_par">par </span><a href="https://www.youtube.com/@benedicteisquinpraticienne6381" class="oe-author_name">Bénédicte Isquin, praticienne psychothérapie Vittoz</a></span></div> <div class="spip_doc_titre oembed-source"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=kJLpvP_QuKw" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">https://www.youtube.com/watch?v=kJLpvP_QuKw</a></div> </figcaption> <div class="base64javascript14469534226a04e71a7b27b7.67311861" title="PHNjcmlwdD5qUXVlcnkoZnVuY3Rpb24oKXsgalF1ZXJ5KCcub2VtYmVkLm9lLXZpZGVvLmFzeW5jJykubm90KCcuZG9uZScpLmFkZENsYXNzKCdkb25lJykub24oJ2NsaWNrJywgJy5vZS1wbGF5LWJ1dHRvbicsZnVuY3Rpb24oZSl7dmFyICRtZSA9IGpRdWVyeSh0aGlzKSxjb250ZW50ID0gZGVjb2RlVVJJQ29tcG9uZW50KCRtZS5kYXRhKCdjb250ZW50JykpOyRtZS5yZW1vdmVDbGFzcygnb2UtcGxheS1idXR0b24nKS5hZGRDbGFzcygnbG9hZGluZycpLmh0bWwoY29udGVudCk7fSl9KTwvc2NyaXB0Pg=="></div> </figure> </div></div> https://www.mvittoz.fr/Je-tiens-je-relache.html https://www.mvittoz.fr/Je-tiens-je-relache.html 2020-07-20T13:16:02Z text/html fr <p>Exercice d'initiation Vittoz pour sentir ce qui se réveille en vous quand vous tenez et quand vous lâcher un poids, une tension</p> - <a href="https://www.mvittoz.fr/-Exercices-.html" rel="directory">Exercices</a> <img src='https://www.mvittoz.fr/sites/mvittoz.fr/local/cache-vignettes/L150xH99/arton22-ce7ff.jpg?1768906934' class='spip_logo spip_logo_right' width='150' height='99' alt="" /> <div class='rss_texte'><p>Vous vous sentez fatigué ? Tendu ? Crispé ? Surchargé ?</p> <p>Où que vous soyez, quand vous le souhaitez, laissez vous guider dans un exercice corporel pour en recevoir ses effets.</p> <p>N'hésitez pas à me faire part de votre expérience par mail.</p> <div class="spip_document_ spip_document spip_documents spip_document_video ressource oembed oembed_video oembed_video oembed_youtube" > <figure class="spip_doc_inner"> <div class="oembed oe-video async clearfix" style="max-width:600px;"> <div class="rwd-video-container oe-play-button" style="width:100%;height:0;padding-bottom:56.33%;background-image:url('https://i.ytimg.com/vi/rU-WTXja3Sw/hqdefault.jpg');background-repeat:no-repeat;background-position:center;background-size:cover;" data-content="%3Ciframe%20width%3D%22600%22%20height%3D%22338%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube-nocookie.com%2Fembed%2FrU-WTXja3Sw%3Fstart%3D135%26feature%3Doembed%26autoplay%3D1%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%20title%3D%22Je%20tiens...%20je%20rel%C3%A2che%20avec%20Vittoz%22%3E%3C%2Fiframe%3E"> <button><span class="oe-play-button_label">Lecture</span></button> </div> <style><!--/**/.oe-video .loading {background-image:url("prive/themes/spip/images/searching.gif")!important;background-size:auto !important;}/**/--></style> </div> <figcaption class="spip_doc_legende"> <div class="spip_doc_titre" style="max-width:600px;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=rU-WTXja3Sw&t=135s" class="oe-title">Je tiens... je relâche avec Vittoz</a> <span class="oe-author"><br/><span class="oe-author_par">par </span><a href="https://www.youtube.com/@benedicteisquinpraticienne6381" class="oe-author_name">Bénédicte Isquin, praticienne psychothérapie Vittoz</a></span></div> <div class="spip_doc_titre oembed-source"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=rU-WTXja3Sw&t=135s" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">https://www.youtube.com/watch?v=rU-WTXja3Sw&t=135s</a></div> </figcaption> <div class="base64javascript14469534226a04e71a7b27b7.67311861" title="PHNjcmlwdD5qUXVlcnkoZnVuY3Rpb24oKXsgalF1ZXJ5KCcub2VtYmVkLm9lLXZpZGVvLmFzeW5jJykubm90KCcuZG9uZScpLmFkZENsYXNzKCdkb25lJykub24oJ2NsaWNrJywgJy5vZS1wbGF5LWJ1dHRvbicsZnVuY3Rpb24oZSl7dmFyICRtZSA9IGpRdWVyeSh0aGlzKSxjb250ZW50ID0gZGVjb2RlVVJJQ29tcG9uZW50KCRtZS5kYXRhKCdjb250ZW50JykpOyRtZS5yZW1vdmVDbGFzcygnb2UtcGxheS1idXR0b24nKS5hZGRDbGFzcygnbG9hZGluZycpLmh0bWwoY29udGVudCk7fSl9KTwvc2NyaXB0Pg=="></div> </figure> </div></div>